Business Yoga

…für ihren Erfolg, um mit Gelassenheit an ihr Ziel zu kommen!
…zur Prävention & Hilfe bei Stress

Sehr gerne komme ich in Ihr Unternehmen!
Business Yoga stärkt Ihre mentalen Fähigkeiten. Auch werden Kreativität und Leistungsfähigkeit gefördert. Sie fühlen sich wohl und sind guten Gewissens etwas für sich getan zu haben. Schalten Sie ab von den vorliegenden Problemen und kommen Sie zu sich, um dann voller Energie und mit einem freien Kopf die Dinge neu angehen zu können.
Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht. Doch nach einer ruhigen Yogaübungseinheit sind wir entscheidungsfreudig und klar. Wir lernen uns zu entspannen. Regelmäßiger Stress kann zur Gewohnheit führen, sich ständig anzuspannen. Wo ständige Anspannung ist, brauchen wir als Ausgleich aktive Entspannung.

Wenn wieder einmal ein Termin den nächsten jagt und der Kopf nicht entscheidungsfreudig, klar und frei ist, dann ist es Zeit für eine wirkliche Pause. Auch unser Geist muss gepflegt werden. Regelmäßig sollten wir ihn von unnötigem Ballast befreien und lernen, dass wir uns am besten gesund halten, wenn wir gelernt haben uns zu entspannen. Ja, Entspannung können wir lernen. Gewohnheiten sind, wissenschaftlich bewiesen von unserem Geist erlernt. Alles Erlernte kann jedoch, wenn wir es bewusst wahrnehmen, umstrukturiert bzw. neu gelernt werden, sofern wir einen Nutzen erkennen.

In die Einheit werden spezielle Business Yoga Übungen eingebaut:

Entspannungsübungen
Tiefes Atmen um zur Ruhe zu kommen
Übungen für Handgelenke, Kopf, Augen, Nacken, Halswirbelsäule und Schultern.
Einfache Lockerungsübungen
Stärkung für den Rücken, für eine aufrechte und selbstbewusste Haltung
Übungen um das Energiepotenzial zu heben
Übungen zum Loslassen

Ziele von Business Yoga für ihre Mitarbeiter - und somit für einen gemeinsamen Firmenerfolg:

In Stresssituationen Ruhe bewahren
Selbstbewusste aufrechte Haltung
Stärkung für Körper und Geist
Seine eigenen Stärken erkennen und umsetzen
Körper, Geist und Seele in Harmonie bringen, Ausgegelichenheit schaffen

Viele Übungen sind auch für Zwischendurch im Sitzen (z. B. am Arbeitsplatz) geeignet.
Wir üben mit Zeit und Gelassenheit und lassen unserem Körper Zeit, die neue Gewohnheit der Entspannung in das Leben und den Arbeitsalltag zu integrieren.

Referenzen von folgenden Firmen:
C+C Pfeiffer, Schäcke Elektrogroßhandels GmbH
Fa. Schirnhofer, Fleischwaren GmbH

Für ein persönliches Gespräch und nähere Informationen Kontaktaufnahme bei

Irene Absenger
Yoga-Lehrerin
Petersdorf II 275
8323 St. Marein bei Graz
Tel. 0664 914 6400
E-Mail: sonnengruss(at)irene4yoga(dot)at